【教练班】小泉：3个月教练学习，我的婚姻、生活和事业竟然一起“变好”了

大家好，我是小泉。一名在央企做了十年项目管理的基层团队负责人，也是一个跳了三十年古典舞的长期习舞者。

如果三个月前你告诉我，我会成为一名国际机构认证的人生教练，有了自己的2个咨询产品和付费客户，我大概会笑着摇摇头。

那时的我，还是一名标准的“朝九晚五打工人”，不相信人生除了上班还能有别的收入和活法。

如今，我手捧自由人生教练平台ICF课程系统人生教练证书，心里装的不是答案，而是比从前更笃定的相信。

这段旅程的开始，我刚办完人生最重要的一件大事——我的婚礼。我带着忐忑进入全新的身份转变。让人没想到的是，过去三个月教练的学习不仅让我在新婚生活中更从容，甚至反哺了我的主业——第四季度，我带着团队冲业绩时，用上了教练式倾听，让竞争关系的团队成员主动配合超额完成季度业绩，成了今年全公司唯二加薪的幸运儿。

在央企工作越久，我越清醒地意识到：许多人与我的连接、对我的热情，甚至我的收入，都紧紧绑定在“职位”和“平台”上。

尽管公司稳定，但我总想未雨绸缪——我不想被平台的光环温水煮青蛙。我想真正拥有自己的产品与服务，找到那个即使离开平台也能立足的“终身事业”。

于是，当我在小某书刷到Alina霖子的视频，被她一人公司和AI创业的理念吸引了，随即推开了人生教练这扇门。

第一阶段· 相信自己：“原来教练对话并不难”

我是一个ENTP，理性至上，从小到大被称为“空心人”——朋友倾诉失恋，我却在想“情绪有什么用？为什么不解决问题？”

学教练？我连共情都不会。

没想到，第一场教练对话就让我顿悟。

客户对我说：“你好像没在听我说话，只是在想怎么问问题。”那一刻我突然明白：真正的倾听，不是技巧，是发自内心的好奇。

放下对“问什么”的执着，我第一次凭借直觉在规定时间内完成了一场督导考核对话，爱米粒教练的反馈也给了我很大的信心。我找到了自己“理性”“清晰”“专业”的风格。我心想：原来教练，我也能做好。

第二阶段· 质疑自己：“我可能根本不适合”

有了信心，我开始接真实客户，甚至有了付费咨询。但当我开始执着于“让客户满意”，我的状态却越来越糟——对话没有主线，被客户带跑，反馈啰嗦，大脑空白。

第二次督导考核，彻底“翻车”：严重超时，我和客户双方都陷入混乱。督导后，我陷入深深的自我怀疑：第一次的成功，只是幸运吧？我是不是根本不适合做教练？

第三阶段· 打碎自己：在互练中找回“核心力量”

时间一点点流逝，三个月很快就到了，我只能硬着头皮，和教练班的同学一次次互CO。

渐渐我发现：教练是三分助人，七分助己。

通过教练对话的梳理，我找到了系统梳理教练框架的方法、扎实做好每一节教练课堂的笔记，以及通过40+场持续的教练对话练习跟随流动的呼吸感。就像学了三十年舞才明白：最难的从来不是高难度动作，而是呼吸——吐纳之间，力道自有来去。最柔软的动作，反而需要最强的核心力量。

我不再强迫自己变成“共情满满的教练”，而是接纳自己理性、直觉的风格。当我做回自己，教练状态反而回来了。

第四阶段· 重塑自己：无评判，才能见真我

第三次督导前，我特意在冬日阳光下站了十分钟。阳光洒下来，我突然觉得：世界本是它本来的样子，只是我们的心在投射评判。

带着这份“无评判”的状态进入对话，我和客户一起，触达了更深层的真实。客户最后感动的跟我说：谢谢你，是你让我看到了世界上还存在这样的能量和希望。

在教练班的学习，除了同学的对练，最精彩的就是四位督导老师的直播课，如同四束不同角度的光，照亮了我的教练成长之路：

娟子老师的火把教练场，让我体验到真正的“能量同在”——教练不仅是对话，更是共同执火前行的陪伴。

千和教练的舞动课堂，让我在身体律动中悟到“刚柔并济”的智慧：最有力的托举，往往看起来最温柔。

爱米粒教练的东方茶话会，用“反者道之动”的哲思，教会我在客户卡住时，退一步反而能见转机。

曼珞教练的潜力优势测评课，给了我一面看清自己天赋的镜子。我看清了自己ENTP特质中的“理性思维”不是缺陷，而是资源。我不再强迫自己变成“情感型教练”，而是学习如何用我的理性框架，为客户搭建清晰的成长地图。

1、语言的边界，就是思想的边界

教练让我跳出“非黑即白”的思维，在更高维度上看问题。当限制性信念被打破，世界 suddenly 变得辽阔。

2、对幸运的重新理解

我曾以为一切成功都是“幸运”。现在我知道，幸运是脚踏实地积累后的自然发生。40+小时教练对话、10+场督导旁听，都让我踏踏实实地站进了“幸运”里。

3、找到使命，才能持续行动

我不再为别人的评价而内耗。明确自己的“主线任务”——为了帮助更多像我一样内耗和困局中的人。就像舞者找到核心发力点，动作自然流畅，生命自然有力。

三个月，我学会了和问题“安静地坐一会儿”。那些曾经困扰我的纠结，在一次次对话中，自己长出了新的维度。如今的我，依然喜欢理性思考，依然偶尔“三分钟热度”，但我学会了接纳——接纳自己的理性，也接纳他人的情绪；接纳成功，也接纳失败。

我知道了，你的注意力流向哪里，你的幸运就生长在哪里。下班后的时间，才是我们真正可以支配的“人生增量”。

1月28日这一天，我同时收到两条消息：

一条来自督导：“恭喜通过最终认证！”

一条来自领导：“调薪流程走完了，下个月生效。”

回看当初写下的教练班学习的目标，我决定兑现对自己的承诺：立刻、马上，去泡一个温泉。